楽しく美味しく減塩生活 その一・回転寿司を美味しく活用しちゃおう大作戦／新しい景色が見えた減塩生活2日目♥

令和6年4月11日の木曜日、 本日のランチは珍しく 米沢の回転寿司 にしました。火曜日に山形市立病院済生館の糖尿病内科で治療開始の宣告を受け 減塩生活2日目となります。 だからと言ってバッタ じゃあるまいし、自粛 自粛 で葉っぱだけを食べてるのも つまりません。 しっかりと外食は外食でお昼ご飯を取らせていただきます。

基本的にお寿司屋さんのおかず 関係は 鮮魚ですから 全く問題はありません。 しかしながら最近の回転寿司はファミリー層向けに様々なネタを提供しています。 それこそ お肉 から揚げ物 から 何でもあります。 もちろん 現在の私にお肉や揚げ物がいいわけがありません。 そんなわけで頂いたメニューはこんな感じ となりました。

・まぐろ節香るかけうどん 165円
・サラダ 納豆 110円
・イカオクラめかぶ 軍艦 110円
・北釧まいわし110円
・一貫とろしめ鯖 55円
・一貫しらす 軍艦 大葉55円
・一貫 カニカマ サラダ軍艦 55円

平日の回転寿司屋さんのうどんは平日限定の特別価格で とても安いです。 本来 減塩生活にうどんは禁物ですが 汁物 代わりに これだけは 頂戴しました。 はま寿司 さんであれば お蕎麦があるのですけどね。 できれば うどんよりはそばの方がいいのですが、 ないものねだりはできません。その代わり、うどんの汁は極力飲みません。 うどんは結構 細めのうどんです。冷凍うどん によくあるタイプです。 つるつるとのどごしがよく、 畑違いの寿司屋さんでいただくインスタントなうどんにしてはまずまず 悪くなくいただけます。

ついで お寿司 ネタ は 軍艦巻き をメインにしていただきました。 軍艦巻きはサラダ 関係とか結構 ヘルシーなものがあります。 それにめかぶや納豆も現在の私にはとても体に良く 必要なものだと思います。ただサラダとはいえ やはり マヨネーズ系はあまり良くないのではないかと思います。 ですので ある程度 マヨネーズが入っているのは覚悟をしていますが、あからさまにマヨネーズが乗っているのは注文しないように気をつけました。

最初、全く知らずに 2貫 一皿の軍艦を2つ頼んでしまいました。その後で一貫で注文できるシステムがあることを知り しかも1貫だからと言って 割高ではなく単純に 半額になっているということを途中で知りました。 いろんなものを食べたい、 あるいは トータルである程度数を絞って食べたい、そういう人にはとてもありがたい システムです。 途中からですが 遠慮なく 活用させていただきました。

かっぱ寿司さんではもう一つ 面白い システムを導入していました。 これは食事が終わってから気づいてしまったので全く迂闊なことですら、 値段は一緒ながらシャリ ハーフのサービスがあるようです。 握り寿司系は全部で3貫頼みました。 軍艦で米を抜くのは難しいですが普通のお寿司であれば 米を抜くのは簡単です。 だいたい1/3から 半分ぐらい シャリを自分でカットしていただきました。でもシャリ ハーフのサービスをお願いすれば そんな面倒な手間は要りません。 最初からシャリは半分ですから。

今まで何も考えずに注文していましたが、 こうやって ある特定の目的に沿って食事を取ろうと考えると色々 今まで見えなかった景色が見えるようになります。 回転寿司屋さんも結構 営業努力しているのに感心しました。

もちろん 少ない量でしっかりとお腹を満腹にするため お寿司はもちろんうどんも しっかりと 何十回もよく噛んでいただきました。いつもほとんど飲み込んでいる私ですが、おかげで 結構な 満腹感です。お寿司は全部で6皿 9貫 いただきました。 それでも結構な 満腹感になりました。これだけ頂いてお会計は税込 の 660円です。考えてみればとても安いです。

減塩生活とはいえ 苦しく辛い思いをするのは嫌です。 減塩なりに楽しく美味しく生きていきたいです。 その上で しっかりと 数値も健全に戻し 今年の予定では これから群馬にも東京にも、 そしてもう一度 博多にも行く予定です。 旅先では制限なくはっちゃけて食べまくるつもりです。 そのためにも 山形での日常生活 どこまで頑張れるか、 いやどこまで楽しんで数値を落とせるかやってみましょう。

以上 ごちそうさまでした。